Ernährungsberatung Hildesheim

Hallo Hildesheim! 

 Was macht eine ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung
so besonders und wie findet die Beratung statt?  

Ganzheitlich, denn es reicht nicht aus nur ein einzelnes Symp­tom oder eine einzelne Erkrankung zu betrachten ohne den ganzen Mensch und die Ursachen zu berücksichtigen. Eine
Diät alleine macht weder gesund noch glücklich. Lernen Sie durch eine gesunde und natürliche Ernährung, geeignete Ratschläge zur Stressbewältigung durch Entspannungs-Methoden,
sowie durch unterstützende Maßnahmen wie eine Darmsanierung oder eine Säure-Basen-Kur ihre Körperbalance wieder herzustellen und ihre Gesundheit zu erhalten. 

Denn unsere Gesundheit ist ein individueller Prozess. Was dem einen guttut, kann dem anderen schaden. Es gibt so viele Gesundheits- und Ernährungskonzepte auf der Welt, wie es Menschen auf dieser Welt gibt. Statt sich nach Gesundheits- und Ernährungsdogmen zu richten, empfehle ich Ihnen, dass Sie sich die Frage stellen: In welcher Lebenssituation befinde ich mich und was benötigt mein Körper, um sein gesundes Gleichgewicht zu erhalten oder wiederzuerlangen? Das kann sich im Laufe der Zeit natürlich auch ändern. Es ist abhängig davon,
wo Sie leben, welchen Beruf Sie nachgehen, ob Sie eine Familie haben uvm. Sie sehen also, Gesundheit und Ernährung ist eine ganz individuelle Sache. 

  • Alltagstauglich, Schritt für Schritt lernen Sie passend zu Ihrem Alltag und Ihren Wünschen Ihre Ernährung anzupassen bzw. umzustellen. Sie werden sehen, dass das weder zeitaufwendig, noch teuer sein muss.
  • Verantwortungsvoll, denn Ihr gesundheitliches Wohl liegt mir am Herz und ich begleite Sie auf diesem Weg. 
Erstgespräch

Es findet zu aller erst ein Erstgespräch statt, dieses dient Ihnen dazu herauszufinden, ob Sie mir mir  zusammenarbeiten möchten. Wenn Sie sich nun für mich entschieden haben, erhalten Sie einen Fragebogen, den Sie ausfüllen und an mich zurückschicken. Der Fragebogen ermöglicht es mir eine individuelle Analyse vorzunehmen, natürlich unter Berücksichtigung Ihrer ganz persönlichen Ernährungs-, Gesundheits- und Lebenssituation. Sie zeigt mir auf, wo Ihre Hauptproblematiken zu finden sind und wie wir diesen entgegenwirken können. Nachfolgend erstelle ich für Sie die individuellen Empfehlungen und den Ernährungsplan mit vielen leckeren Rezepten

Zweitgespräch

Das Zweitgespräch dauert ca. 1-2 Stunden, dafür sollten Sie sich Zeit nehmen. In diesem Gespräch kläre ich Sie über die Entstehung Ihrer Problematiken bzw. Symptomatik auf. Wir gehen Schritt für Schritt sämtliche Empfehlungen durch und ich, erkläre Ihnen warum ich diese Empfehlungen für Sie zusammengestellt habe. Natürlich immer unter Berücksichtigung Ihrer derzeitigen Ernährungs- und Lebenssituation. Sämtliche Empfehlungen und den Ernährungsplan mit den jeweiligen Rezepten + basische Lebensmittelliste und Produktempfehlungen bekommen Sie in einer Mappe zusammengesellt mit nach Hause. Somit haben Sie immer die Möglichkeit alles nochmal nachzulesen. 

Betreuung

Danach beginnt die Betreuungszeit. Hier vereinbaren wir mehrere Telefon- oder Onlinetermine, diese werden individuell abgesprochen. In diesen Terminen klären wir Fragen, wir gehen die schon umgesetzten Empfehlungen durch, klären Schwierigkeiten bei der Umsetzung uvm. Natürlich können Sie mich auch jederzeit zwischendurch kontaktieren.

Ich hoffe ich konnte Ihnen hiermit die Besonderheit meiner Gesundheits- und Ernährungsberatung näher bringen. Hierbei geht es um kein streng festgelegtes Ernährungskonzept, sondern um ein Handwerkszeug  

dass Sie benötigen, um in Ihrer ganz persönlichen und speziellen Situation zu verstehen, welche Ernährung für Sie optimal ist. 

Gesundheitsberatung

Ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung

Gewähren Sie Ihrem Körper mit der Umstellung Ihrer Ernährungs- und Lebensgewohnheiten die bestmögliche Unterstützung. Viele der unten aufgeführten Beschwerden können durch eine gezielte Ernährungs- und Lebensumstellung ergänzt und zum größten Teil gelindert werden. 

Sie leiden unter ...

  • Unter- oder Übergewicht
  • chronischen Magen-/Darmerkrankungen wie Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa uvm.
  • Sodbrennen, Blähungen, Verstopfung, Durchfall uvm.
  • Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Rheuma 
  • Hauterkrankungen wie Akne, Neurodermitis, Schuppenflechte uvm.
  • Arthritis, Arthrose oder Gicht
  • Infekten die immer wieder kommen wie Erkältungen, Blasenentzündungen und 
    Harnwegsinfekten uvm.
  • zu hohen Cholesterinwerten
  • Bluthochdruck und Arteriosklerose
  • Osteoporose
  • Wechseljahrsbeschwerden
  • Leberproblemen
  • Besenreißer und  Krampfadern
  • Durchblutungsstörungen in den Beinen, Füßen, Händen usw.


Das erwartet Sie ...

Ihre ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung beinhalten eine maßgeschneiderte Analyse Ihrer Symptomatik, eine auf Ihre Bedürfnisse zusammengestellte Mappe mit sämtlichen Empfehlungen, einen individuellen Ernährungsplan (inkl. 24 Rezepten) sowie eine Begleitung von 4 Wochen. Es wird mehrere Nachbesprechungen geben, die individuell abgesprochen werden, wenn nötig werden Empfehlungen und Ernährungsplan immer wieder an Ihre Bedürfnisse angepasst. Die Begleitung findet telefonisch statt.  

Erstgespräch, ca. 30 Minuten (Kostenlos)

  • Individuelles Anamnesegespräch
  • Auswertung des Anamnesebogen und Ernährungstagebuch
  • Ausarbeitung der individuellen Empfehlungen anhand der jeweiligen Symptomatik 
  • Erstellung des individuell zusammengestellten Ernährungsplans mit 24 Rezepten

Zweitgespräch, ca. 120 Minuten

  • Durchsprache der individuell ausgearbeiteten Empfehlungen und des Ernährungsplans
  • Ausführliche Aufklärung über die individuellen Empfehlungen bei der jeweiligen Symptomatik
  • Ausführliche Aufklärung über die Entstehung der Beschwerden, die Ursachen und die 
    Auswirkungen auf Ihren Körper/Organismus

Abschlussgespräch, ca. 60 Minuten

280 Euro inkl. 4-Wochen-Begleitung 


Natürliche können Sie die ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung auch ohne Begleitung buchen. Diese beinhaltet eine maßgeschneiderte Analyse Ihrer Symptomatik, eine auf Ihre Bedürfnisse zusammengestellte Mappe mit sämtlichen Empfehlungen und einen individuellen Ernährungsplan 
(inkl. 24 Rezepten).

220 Euro ohne Begleitung 

Darmsanierung

Ganzheitliche Darmreinigung inkl. Gesundheits- 
und Ernährungsberatung 

Gründe für eine Darmreinigung kann es viele geben. Das Ergebnis nach einer Darmreinigung ist immer das selbe: Sie fühlen sich leichter, attraktiver und leistungsfähiger und zwar meist völlig gleichgültig, in welchem Bereich Ihre Gesundheitsprobleme zuvor auftraten. Unser Darm steht mit allen Organen in enger Verbindung. Sein Zustand und seine Funktionsfähigkeit wirken sich auf Ihre Gesundheit aller anderen Organe, aller Gewebe und aller Körperflüssigkeiten gleichermaßen aus. 

Das erwartet Sie ...

Ihre Darmreinigung inkl. Gesundheits- und Ernährungsberatung beinhalten eine maßgeschneiderte Analyse Ihrer Symptomatik, eine auf Ihre Bedürfnisse zusammengestellte Mappe mit sämtlichen Empfehlungen, einen individuellen Ernährungsplan (inkl. 24 Rezepten), eine individuelle zusammengestellte Darmreinigung mit Darmflora-Aufbau sowie eine Begleitung von 6 Wochen. Es wird mehrere Nachbesprechungen geben, die individuell abgesprochen werden, wenn nötig werden Empfehlungen und Ernährungsplan immer wieder an Ihre Bedürfnisse angepasst. Die Begleitung findet telefonisch oder online statt.  

Erstgespräch, ca. 30 Minuten (Kostenlos)

  • Individuelles Anamnesegespräch
  • Auswertung des Anamnesebogen und Ernährungstagebuch
  • Ausarbeitung der individuellen Empfehlungen anhand der jeweiligen Symptomatik 
  • Erstellung des individuell zusammengestellten Ernährungsplans mit 24 Rezepten

Zweitgespräch, ca. 150 Minuten

  • Durchsprache der individuell ausgearbeiteten Empfehlungen und des Ernährungsplans 
  • Durchsprache der individuell Darmreinigung mit Darmflora-Aufbau
  • Ausführliche Aufklärung über die individuellen Empfehlungen bei der jeweiligen Symptomatik
  • Ausführliche Aufklärung über die Entstehung der Beschwerden, die Ursachen und die 
    Auswirkungen auf Ihren Körper/Organismus

Abschlussgespräch, ca. 60 Minuten

420 Euro inkl. Darmreinigung und 6-Wochen-Begleitung

 

Natürliche können Sie die ganzheitliche Darmreinigung inkl. Gesundheits- und Ernährungsberatung auch ohne Begleitung buchen. Diese beinhaltet eine maßgeschneiderte Analyse Ihrer Symptomatik, eine auf Ihre Bedürfnisse zusammengestellte Mappe mit sämtlichen Empfehlungen, einen individuellen Ernährungsplan (inkl. 24 Rezepten) und eine individuell zusammengestellte Darmreinigung mit Darmflora-Aufbau.

320 Euro inkl. Darmreinigung ohne Begleitung 

Basen-Kur

Säure-Basen-kur

Ist Ihr Körper in mehreren Bereichen übersäuert, muss er sich schützen und diesen Säureüberschuss neutralisieren, da es sonst zu ernsthaften Schädigungen kommt. Eine vollwertige Ernährung und viele weitere Faktoren, helfen dabei Ihren Körper gesund zu erhalten. Dabei ist vor allem die Ausleitung der abgelagerten Toxine und Schlacken von großer Bedeutung. Denn unser Körper wird täglich mit zahlreichen Giften, Lasten und Schadstoffen belastet!

Individuelle Zusatzleistungen

Sie möchten ganz individuell eine Darmsanierung machen, ohne großen Aufwand. Ihre Leber, Ihre Nieren und/oder Lymphen unterstützen. Haben immer wiederkehrende Schmerzen. Möchten sich gerne vegan ernähren sind aber unsicher oder Sie möchten sich einfach mal über Ihre Ernährung informieren.  Dabei stehe ich Ihnen mit Rat und Tat zur Seite, wir finden gemeinsam den Weg der zu Ihren Zielen passt und dabei begleite ich Sie gerne. In allen Beratung ist eine ausführliche Aufklärung über Ihre Symptomatik, inkl. Informationsmaterial enthalten.

Entgiftungsprogramm für Leber, Nieren und Lymphe

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Sorgen Sie für gesunde Entgiftungsorgane

Kümmern Sie sich um Ihre Entgiftungsorgane (Darm, Leber, Nieren, Lymphsystem). Zu diesem Zweck können in regelmässigen Abständen entsprechende Reinigungsprogramme durchgeführt werden.

  • Darmreinigung
  • Nierenreinigung
  • Leberreinigung
  • Lymphreinigung 


Die Vorgehensweise

Bei einer ganzheitlichen Entgiftung zur Stärkung der körpereigenen Entgiftungsfähigkeit werden mehrere Aspekte gleichzeitig berücksichtigt.
Die Entgiftung ist ein individueller Prozess, wer also beispielsweise Blähungen hat, wird einer Darmsanierung den Vorzug geben und nicht erst entsäuern wollen. Wer seine Fettleber abbauen möchte, greift zunächst zur Leberreinigung. Und wer an einer Schwermetallbelastung leidet, wird direkt entgiften wollen. Bei Interesse sprechen Sie mich bitte an, wir werden individuell entscheiden, was für Sie der richtige Weg ist!

Preis auf Anfrage

Lassen Sie sich individuell Beraten! 


DETOX-Darmsanierung/-Reinung

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Jede Bakterienart hat ganz bestimmte Erwartungen an ihre Umgebung und ihren Lebensraum.

So wie ein Fisch deutlich besser im Wasser als in der Wüste gedeiht, so wie ein Frosch ein warmes Sumpfgebiet mehr liebt als das Polarmeer, so gibt es auch verschiedene Bakterienstämme mit 
ganz verschiedenen Vorlieben und Ansprüchen.

Die einen Bakterien lieben einen hohen pH-Wert, die anderen einen niedrigen. Die einen mögen eine sauerstoffreiche Umgebung, die anderen eine sauerstoffarme. Die einen mögen ballaststoffreiche Nahrung, die anderen lieben proteinreiches Essen. Je nachdem also, welches Milieu in Ihrem Darm vorherscht, überwiegen dort die einen oder eben die anderen Bakterien

Und wer ist dafür Verantwortlich?

Natürlich Sie selber.

Ihre persönliche Lebens- und Ernährungsweise führt zu einem bestimmten Milieu und dort entwickeln sich dann, je nach Angebot entweder die guten oder die schlechten Bakterien

 

6-Wochen-Programm

Detox-Darmsanierung mit Aufbau der Darmflora 

BeratungsGespräch, ca. 120 Minuten

  • Erstellung eines individuell auf Ihre Person ausgearbeiteten Darmsanierungs-Programms 
    mit Aufbau der Darmflora
  • Ausführliche Aufklärung, warum ein gesunder Darm so wichtig für unseren Körper ist
  • Durchsprache des ausgearbeiteten Darmsanierungs-Programms


Die Detox-Darmsanierung, beinhaltet eine auf Ihre Bedürfnisse zusammengestellte Mappe mit 
Empfehlungen, Rezepten, Produkten und eine Begleitung für 6 Wochen.  Die Begleitung findet 
telefonisch statt. 

Abschlussgespräch, ca. 60 Minuten

280 Euro, inkl. 6 Wochen Betreuung 

Individuelle Schmerzberatung

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Viele unserer heutigen Schmerzen können durch eine gezielte Ernährungsumstellung gelindert 

werden. In meiner Schmerzberatung geht es darum, Ihre ganz persönlichen Schmerztrigger zu finden und gezielt auzuschalten. Jede meiner Beratungen beginnt dabei mit einer gründlichen Anamnese. Ich setze mich zunächst intensiv mit Ihren Lebens- und Ernährungsgewohnheiten auseinander. Sie erklären mir, welche Schmerzen Sie belasten und ob diese mit weiteren Beschwerden einhergehen.

Jeder Mensch ist individuell zu betrachten. Bei der Schmerzberatung richtet sich der Preis nach dem Grad der Beschwerden und den damit verbundenen Betreuungszeiten. Diese können stark variieren. Bitte sprechen Sie mich an, dann werden wir für Sie die  individuelle Schmerzberatung zusammenstellen.

Preis auf Anfrage (richtet sich nach dem Schmerzgrad und den Betreuungszeiten)

Lassen Sie sich individuell Beraten!

Eltern-Kind-Beratung

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Oftmals leiden schon die Kleinsten unter chronische Verdauungsbeschwerden, Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Hautproblemen uvm. Das ist leider heute keine Seltenheit mehr. Umso wichtiger ist es, dass Sie auf solche Reaktion schnell reagieren.
Zu viele ungesunde Nahrungsmittel bestimmen unseren Alltag.  Müslis, Kinderriegel, Joghurts und Snacks die viel zu süß und zu fett sind. Hinzu kommen viele Zusatzstoffe wie z.B. Geschmacksverstärker, Farbstoffe und andere Beimischungen die das Verdauungssystem Ihrer Kinder zusätzlich belasten. 

320 Euro inkl. 6 Wochen Begleitung 

Lassen Sie sich individuell Beraten! 

Umstellung auf Vegan

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Vegan muss nicht gleichzeitig auch gesund sein. Denn eine vegane Ernährung kann auch ganz schön ungesund sein, genau wie jede andere Ernährungsform auch. Es kommt ganz darauf an, wie man sie umsetzt. Wird z.B. die vegane Ernährung richtig praktiziert und achtet man dabei auf ein paar Regeln, ist sie die gesündeste Ernährung aller Zeiten. Sollten Sie unsicher sein und brauchen Sie dabei Hilfe, dann würde ich Sie gerne Untersützen! 

180 Euro inkl. 2 Wochen Begleitung 

Lassen Sie sich individuell Beraten! 

Einzelstunden 

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60 Euro pro Stunde 

Sie können bei mir auch jederzeit einzelne Stunden buchen, das hat den Vorteil, dass Sie Step-by-Step Woche für Woche Ihre Ernährung anpassen. Wir treffen uns zu einem Gespräch und Sie gehen mit den ersten Tipps und ein paar Rezepten nach Hause. Somit können Sie sich langsam an die neue Ernährungsweise gewöhnen. Sobald Sie bereit sind für den nächsten Schritt, treffen wir uns zu einer weiteren Stunde. 

Zusätzlich biete ich an

  • Einkaufshilfe
  • Kühlschrankcheck
  • einmaligen Ernährungscheck


Lassen Sie sich individuell Beraten! 

Begleitende Beratung

Ihre ganz persönliche Begleitung

Für alle die eine längerfristige Begleitung bei der Gesundheits- und Ernährungsberatung wünschen.
Ob zur eigenen Motivation, bei Fragen oder einfach nur zur weiteren Unterstützung. Biete ich eine Begleitung für weitere 5 oder 10 Wochen an. Diese können individuell eingelöst werden, genauso wie
Sie es benötigen. Die weitere Begleitung findet telefonisch oder online statt.

  5 Wochen Begleitung  60 Euro
10 Wochen Begleitung 100 Euro 

Die Bezahlung findet nach dem Zweitgespräch statt und wird bar vor Ort entrichtet.
Bei einer online-Beratung überweisen Sie bitte den Rechnungsbetrag  2 Tage vor dem 
Zweitgespräch auf mein Konto.
Bei der Beratung vor Ort, wird eine Anfahrtspauschale von 8 Euro berechnet.